昨日、久しぶりに空手の後にジムにいきました。
先週は週末に出張があり、1週間ぶりでした。
職場も繁忙期で、出張帰りに行こうと思いながら、早朝からの仕事が続くと、意志の弱さから「また今度」と後回しになってしまいます。
　それなりに出張先のホテルでは、トレーニングはしていますが、やはり本格的なウエイトを使ったトレーニングはできません。
　昨日は、9時過ぎにジムに到着すると何時も以上に超人ハルクのような人達がトレーニングをしていました。
　自分が通っているジムの会長は、ベンチプレスの世界チャンピオンなので、ジムでトレーニングする人のレベルはめちゃくちゃ高いです。
そのハイレベルな環境でトレーニングすることは、とても刺激になっています。
　最近ベンチプレスの重量も少しづつ上がってきて、それが自信にも繋がっていきます。
　昨日は、ベンチプレスのラックが開いていなかったので、ダンベルプレスとデッドリフトを行いました。
ダンベルプレスは、昔出来た３０キロを使って行いました。
　少しづつですが、体力が戻って来ていることを実感することができる嬉しい一時でした。
　まだまだ、低いレベルですが・・・。

　今日の練習に十勝支部の入澤和雅君と和叶君が練習に来てくれました。
彼らは、道央地区大会にも出場してくれました。
今日は、空蹴り、突きの後に、ステップワーク、ミット稽古、受け返しの練習を行い、慣れないながらも一生懸命に頑張って練習してくれました。
　どんなジャンルの指導者でも必ず、練習のための練習ではなく、いかに試合を意識した練習が出来るか？がとても重要だと言います。
　そのために、指導者がいかに集中して練習をさせることができるか？を常に考えています。
　また、子供達に厳しいことを言う以上、自分もそれ以上の努力をしなければならないと考え、5月からジムにも通って自分を追い込んでいます
　北海道大会には、チーム高橋で各支部が団結してタイトルをとる！をスローガンに頑張って練習をしていきたいと思います。

今日仕事が終ってから網走市総合体育館にトレーニングに行ってきました。
体育館のホームページではかなりウエイトトレーニングの器具が充実しているように見えました。
しかし、実際には自分が想像していた以上に素晴らしい設備で驚きました。
2時間近くびっしりとトレーニングをしてホテルに帰りました。
最近出張続きでホームページを更新していなかったので、今回はパソコンと外付けのハードディスクをホテルに持ち込んで更新しています。
しかし、上手く更新が出来ていない部分もあり、写真がずれていたりしているようです。
また、課題が増えました。
これから大会と演武会の準備をしなければ間に合いません。

今日は、午前中に今月から入会したジムに行ってトレーニングをしてから、空手の指導に向かいました。
心地よいというよりは、入会してからかなりヤバイ筋肉痛が続いています。
通っているジムの会長は、ベンチプレスの世界チャンピョンのタイトルホルダーということで、ジムに通っている人達のほとんどが大会に出場するなど、かなりハイレベルなジムです。
自分も色々と会長さんには教えて頂いて毎回、”目からウロコ”の状況です。
やはり、頂点を極めているトップアスリートの方の言葉には、経験に裏付けられた重みを感じるに入られません。
自分は、現在ビッグ3と言われるベンチプレス、スクワット、デッドリフトを中心にトレーニングをしています。
例えば、バーを上げる時、呼吸と連動し、瞬発力を意識して体全体で上げる動作は、空手の突きや蹴りを出す時の意識と共通しています。
この様に、空手の指導にも生かせて行ける事がたくさんあり、頑張って最低でも週に3回通いたいと思っています。
道場でも少年部に補強の練習の強化しているので、自分も負けてはいられません。

　今回組手の部では、、１１部門のエントリー中、7部門に入賞することが出来ました。
　強い選手の多い他流の団体が今回は出場しなかった影響もありますが、大変よく頑張ったと思います。
　結果をだせなかった選手でも、明らかに前回の試合と比べて、最後まで諦めずに集中して戦っている姿には感動してしまいました。
　小学3年の敢太君の決勝の相手は、敢太君と比べてかなり体格的に優っていましたが、下がらずに見事に攻め続ける姿には場内から歓声が沸き上がりました。
　小学3，4年女子の優菜ちゃんも体格を活かした攻めの組手で、見事初優勝を獲得しました。
　彼女は本気で練習したら間違いなく全日本大会にも出場できる器です！
頑張って北海道大会は是非優勝を目指して欲しいです。
　中学生になった滉貴君も見事準優勝！
中学生になって勉強も忙しくなり、勉強と空手の両立が、精神的にも彼を強くしたのかも知れません。
　昨年暮れに入会した琥珀、瑠璃兄弟は元防具空手の経験者でした。
　スピードやステップワークはとても上手なので、極真の組手になれると、もっともっといい試合が出来ると思いました。
　最後に自分としては、4、5年生男子にもう少し頑張って欲しいと思いました。
今回もいいところまでは、行っています。
この悔しさを忘れずに真剣に練習為て欲しいものです！

　昨日本部道場での練習会に参加してきました。
先週の旭川支部との合同練習に続いて、2周連続の練習会でした。
札幌からも2名の生徒が参加してくれました。
　今回は、練習会に参加してくれる少年部の父母の方や一般部の人達の道中を考慮し、短時間で集中して行うことを優先しました。
実際、少年部は15時、一般部は16時で時間通りに終了することが出来ました。
　少年部の練習では、参加者メンバーを考慮して、黒帯や茶帯の方々と相対稽古を行いました。
　後半は、黒帯や茶帯の先輩方を相手に組手稽古を行いました。
黒帯の先輩達にはペースメーカーになってもらい、少年部の個々の人達の少し早めに動いてもらい、それに食らいついていく練習をしました。
先輩方が上手く引っ張っていってくれたので、とても良い練習になったと思います。
　後半の一般部の練習には、高学年の参加を認めました。
黒帯や茶帯、他一般部の人達に混ざって、最後まで頑張っていました。
　
今回の練習会では、手を上手く使えるようになることに重点をおいて、指導してきました。
それは、以前から全日本大会レベルの選手は、受けがとても上手いことを自分が痛感していたからです。
　
　今回の練習会に参加した人達が、練習に参加して良かったと感じてもらえたら幸いです。

今日は、自分に取って、一年で最も大切な日でした。
それで、練習は聖也君にお願いしました。
現在、自分が大好きな空手をやらせてもらっているのは、妻のお陰です。
25歳で空手を始めて今年で27年になります。
その2年後に結婚しました。
今日は、25年目の結婚記念日でした。
結婚したときは、黄帯でした。
それから言葉に表すことが出来ないくらいの色々なこともありましたが、その度に協力をしてくれました。
空手界では、離婚する話は良く聞きます。
そんな中で、週4回も好きな空手をすることに、理解を示してくれ、なおかつアドバイスをくれる妻に心より感謝をしています。
これからも宜しくおねがいします。

　今日は、久しぶりに午前中は家で過ごしました。
何故かと言うと、WOWOWで、"ＹＯＳＨＩＫＩ Classical Special feat"というワールドツアー最終日のコンサートがニューヨークのカーネギーホールから生中継されるからでした。
　昨年暮れには、東京でもツアーがあり、自分も行ってきました。
何時もながら、あのようなハードで暴力的なドラム操作と繊細で美しい旋律を奏でるピアノという真逆を1人の人間が演じることに驚きを隠せませんでした。
　同時にその華やかな舞台裏での並々ならない努力をされていることに尊敬をしています。
　
　今回もコンサートを観た後には、自分もほんの少しでも昨日の自分より進歩出来るように努力しなければ！と強く感じたのでした。

今回の大会では、17人がエントリーして、みんなで一生懸命に練習してきましたが、怪我や病気で残念ながら2名の棄権者がでてしまいました。
とても悔しいと思いますが、次回また一緒に頑張って行きたいと思います。
試合内容では、殆どの選手が、下がらないで前に出ることが出来ていたと思います。
5月の交流大会の試合内容が余り良くなかったので、まず前に出て攻める練習をしてきました。
　原遼太郎選手の試合などは、それが結果となって現れた試合だったと思います。
決して器用ではない遼太郎君ですが、誰よりも空手に対する本気度が伝わってきます。
　川島ひなた選手も普段は、とてもシャイな女子ですが、本番に強く、、練習では、決して見せない気合いが溢れ、どんどん前に出て攻めていきます。
指導者としては、もう少し練習の時も気合いがあれば・・・と思ったこともありましたが、そこは思秋期の女の子、難しい年頃です。
2年生の森田篤寬選手は、他流派空手経験者でしたが一目見たときに突きの威力に驚きました。
試合でも中段突きで、”技有り”をとり、見事3位入賞。
今後が楽しみです。
今回は、結果が出なかった選手もいますが、間違いなく上達しています。
12月には昇級審査があります。
今年最後の審査です。
一生懸命に指導して行きたいと思います。
　父母の皆様には、何時もながら函館まで大会のために足を運んでいただき、心より感謝しています。

午前中、石塚君と審査に向けての練習をしました。
先日の練習終了後に、12月に審査を受けたいと本人から申し出があり、黒帯を取るまで頑張ろう！という約束をしました。
彼は、昨年頑張って働きながら柔道整復師の資格を取得した努力家です。
普段の稽古日は、6日の大志会の大会に向けてみんな頑張っている最中なので、審査の練習が出来ません。
そこで、本日行いました。
移動稽古から型まで、3時間一緒に練習して、自分も大変練習になりました。
彼も仕事が忙しいようですが、12月の昇級審査まではベストの状態で仕上げてくると思います。
札幌支部第一号の黒帯を早く見たいものです！

　今日、開成小学校で3回目の演武会を行いました。
今年は、北海道大会の型の部での優勝者や準優勝者もいたりして、ハイレベルな型の演武が出来ました。
また、札幌支部女子4人衆の護身術や捌きも行い、彼女達の素早い動きに場内からも「かっこいい」とも声援も上がっていました。
　試し割りも普段の試し割りの他に、滉貴君には後ろ回し蹴りなどを入れた足技の四方割り、遼太郎君には正拳やエンピ、手刀を用いた手技の四方割りを演じてもらいました。
今までで最高の内容だったと自負しています。
　しかし、何よりも自分が嬉しかったのは、道場生1人1人が、自分の学校で一生懸命に演武をするという強い気持ちを感じることが出来たことでした。
　最後は、みんなで道場訓を読み上げて演武会を終了しました。
　演武会も大成功に終わり、11月末の全日本大会出場者以外は、最後の大志会の大会が来月の6日にあります。
札幌支部からは、過去最大の17名が出場します。
函館までの送迎、本当に父母の皆さんには感謝しています。
　今年は他流派の参加者も昨年と比べてかなり増え、ハイレベルな大会になりそうです。
　とにかく後は練習あるのみです！
　
　追伸、演武会の帰りの車中では、やはり自分の演武についてのダメ出しが妻からあったことは、言うまでもありません。

青空の中、今年2回目の札幌支部の演武会が花ぞの公園で行われました。
夏休みで参加者も半分程度でしたが、旭川から木村さんも来てくれました。
型、試し割りとみんな一生懸命に頑張っていました。
そして、その後は何時ものように会場にて打ち上げを行いました。

　晴斗君は、何時も一番先に練習会場に来ています。
道場の中でも特に練習熱心で、優しく本当にいいヤツです。
しかし、最近少し自信を無くしているような気がします。
　土曜日の稽古でも、それを感じる出来事がありました。
みんなで聖也先輩のおなかを思いっ切りパンチで叩きました。
結果、本人も思うように力を出仕切れず、思わず悔し涙を流していました。
しかし、ちょっとパンチの打ち方を直すと格段に良くなりました。

指導者として、何とか晴斗には自信を持たせるようにしてあげたいと思っています。
晴斗君は、空手では本来の実力の半分も出していないのですから・・・。

昨日の審査会は、本当にみんな頑張ったと思います。
師範には、前日にも稽古指導をして頂き、みんな一生懸命に練習していました。
　審査ではみんなとても気合いが入って、体育館に響き渡る大きな声には、自分もジーンと感動してしまいました。
本当に素晴らしい瞬間でした。
道場生のみんなには感謝です！
　さて、審査も無事終了し、明日からは、7月の地区大会に向けて練習あるのみ！です。
特に今回は他流の選手も参加予定なので、絶対に負ける訳にはいきません。
　
　追伸、今回の審査会には旭川から原先生、谷口先生をはじめ黒帯や茶帯の方々にご協力して頂き、心より感謝致します。

交流大会、ゴールデンウィークが終って、審査に向けてほぼ毎日練習をしています。
　
　伊丹さんには,将来札幌道場の指導者として頑張ってほしいと常日頃から伝えています。
　また、聖也には当然選手として、札幌だけで無く高橋道場の中心選手としての期待があります。
　二人ともそれを十分に理解して、頑張っています。
これから黒帯に向かってはかなり険しい道になりますが、何とか頑張ってほしいと思います！

追伸、
写真は、練習終了後に美香保中学校の格技室の横で咲いていた夜桜でした。
小雨交じりの天気でしたが、みんな癒されました！

今日の夕方、久しぶりにひろあきと一緒に東区体育館にトレーニングに行ってきました。
1時間30分位みっちり下半身から上半身まで追い込みました。
まだまだひろあきには負けません！
ただ久しぶりにも関わらず、少し気合いが入りすぎて、明日以降の筋肉痛が心配です。
トレーニングの後は、何時ものこうしんの湯で疲れを癒やしました。
今回の交流大会については、色々と反省することが多々ありました。
今回の結果を真摯に受け止めて、7月の道央地区大会には何とか結果を出したいと思います。

今日、やるせない出来事がありました。
自分の考えが、相手の人生を決めてしまう決断をしなければならない立場になってしまいました。
約1時間程の間、自分の置かれた立場で考えていましたが、最後は人としてどうなのか？という自分のモラルに従って結論を出しました。
間違いを犯さない人はいないと思います。
自分も若い時は若さゆえの数々の過ちを犯してきたと思います。
では、それがどこまで許されるのでしょうか？
突然訪れた状況に、やるせない思いで、しばらく涙が止まりませんでした。

今日は、振休でお休みでした。
朝からスポーツ障害保険の手続きや7月に行われる第3回道央地区大会のご案内の発送を完了しました。
今回は、他流派の先生方にもご案内を出したので、郵送にしました。
そのために、ご案内の資料をコピーするだけでもかなりの量と時間がかかりました。
終ったのは、夕方でした。
一日が終ってしまいました。
しかし、第1回は総当たり戦、第2回は敗者復活戦と色々試行錯誤を繰り返してきて、第3回は他流派の選手を迎え入れての大会です。
どれくらいの参加者になるか？
もしかした全てのタイトルを取られてしまう可能性もありますが、とにかく前進あるのみ！です。

　新学期に入って初めての練習に本部道場から榊間紫苑君が練習に来てくれました。
紫苑君は、先の第2回全関東大会でも2連覇を達成した全日本トップクラスの選手です。
何時もの練習を一緒に行い、続いて受け返しの練習の時には、下の帯に攻撃のポイントを上手に伝えていたところは、流石です！
最後は、一般部も交えてスパーリングを行いましたが、子供達もいつも以上に頑張って動いていました。
子供達にとっても本当に素晴らしい経験になりました。

今朝、やっと年賀状を出してきました。
今年は、色々とやらなければならないことも増えてしまい、すっかり遅れてしまいました。
しかし、今年は初めてプライベートと空手関係の年賀状のデザインを分けて作りました。
そして、札幌道場の生徒の皆さんには一人一人に感謝を込めてメッセージを書きました。
これでやっと新年を迎えられます！
明日は、朝から息子とスキーの予定です。

今日は、稽古納めでした。
そして、1年ぶりの体力測定を行いました。
自分の仕事の都合で、大幅に遅れてしまいましたが、体力測定では、みんな1年の成果を出していたと思います。
その後は、みんなでゲームをして楽しみました。
　今回の稽古納めで何よりも嬉しかったのは、体力測定をするので父母の方々にご協力をお願いしたところ、全員の方が参加してくれたことでした。
今年は色々なことがありましたが、父母の皆さんのお陰で最高の稽古納めをすることが出来ました。
本当に感謝の気持ちで一杯です。
本当にありがとうございました。

今日は、急病センターで深夜勤務を行い、そのまま半日職場で仕事をして、午後から組合の会合に出席して、17時に帰宅し、空手の指導に向かいました。
徹夜でとても疲れていましたが、練習に行くと敢太君のお父さんが跳び箱になってくれて、みんな楽しそうに飛んでいました。
　その姿を見て、師走の忙しい時期に練習をするために、みんな集まってくれて本当に感謝の気持ちで一杯になりました。
　自分を鼓舞して、指導を頑張りました。
来週の月曜日は、稽古納めで体力測定を予定しています。
　
追伸、写真は先のジュニアチャンピオンシップ空手道選手権大会の時に行ったトヨタ博物館に展示されていた幻の名車トヨタ2000GTです！
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12月2日から横浜アリーナで3days、XJAPANのコンサートに行ってきました。
昨年に続いての横浜アリーナでしたが、3daysは初めてでした。
チケットを取るために、今年の夏大変な努力をしましたが、本当に素晴らしいコンサートでした。
　夜は、東京の娘のところに泊まりましたが、開演が遅れ、帰りは３日とも午前零時近くになり、横浜と東京の距離を感じました。
　それにしてもいつも感じることですが、コンサート中盤に行われるソロのyosikiのピアノとドラムの演奏、特にドラムをたたくYOSHIKIの姿は、限界を越えようとするアスリートのようで、本当に感動します。
そして同時に、自分も明日からまた今まで以上に頑張ろう！と思うのです。

今日は、旭川の食マルシェの中での演武会に参加してきました。
旭川支部を中心に網走や釧路からの応援に来ていました。
約1時間に渡る演武会は、原先生の見事な演出で素晴らしい演武会でした。
基本稽古から型、試し割りと行われ、自分も型と試し割りの演武をさせていただきました。
しかし、角材の演武は失敗してしまいました。
原因は色々ありますが、やはり一番の原因は自分の蹴りの力のなさです。
失敗した時は、肉体的にもダメージはありますが、精神的なダメージの方が大きいです。
しばらくは立ち直れないくらいのショックを受けますが、時間がたって気持ちが落ち着いてからは、冷静に失敗した自分を受け入れて、今後に繋げるように自分を鼓舞するのでした。

　今日の午後、次女のバイト先のパスタ屋さんに家族でランチに行ってきました。
このところ週末や休日も大会の練習で家族サービスも疎かになっていました。
そんな時に次女からの助け船？
夏休み中で長女も帰省しており、「じゃ行こう！」と言うことになりました。
パスタ以外にもいくつかの料理を頼みましたが、オリーブオイルを使ったアヒージョは最高でした。
追伸、午前中も練習だったので疲れが出ています(^^;;)

今日は、お盆のために何時もの稽古場所が使えず、美香保中学校も使用出来ませんでした。
ホームページにも今日の稽古はお休みと記載していましたが、聖也君は全く見ていませんでした。
そこが聖也の良いところでもあり、以前使用していた会館で練習をしました。
ミットが無かったので、1時間半程、組手の稽古を行いました。
聖也君が高校生の時には、稽古前に1分で10セットの組手を毎回行っていましたが、最近は彼も社会人なのでなかなか出来ませんでした。
隙が無く、動きも速く本当に強くなったと思います。
北海道大会では、頑張ってほしいですが、彼はまだ黄帯。
焦らずにじっくり育ってもらいたいと思います！

　先週、出張でオホーツク方面に行ってきました。
北見では、原先生とオホーツク地ビール園に行ってきました。
地ビール飲み放題で原先生と全てのビールを制覇しました。
やっぱり地ビールは、その地域の特徴があり、とても深～い味わいです！
ビール大好きな自分にとっては正に至高の時間を過ごすことが出来ました（＾－＾）
紋別では、伊藤先生の稽古に参加して、心地よい汗を流しました。
金曜日に釧路に入り、初めて港祭りでの大漁船の行進を見ました。
釧路にいたときには、一度も見る機会がありませんでしたが、とても港祭りらしい伝統ある出し物です。
釧路の演武会は、自分が釧路支部の時に始めた演武会ですが、このような伝統ある行進を見ていたら、怖じ気づいて演武会をやろうとは思わなかったかも知れません。
演武会は、今年も釧路標茶支部が中心となり、素晴らしい演武会でした。
個人的には、今回が今年3回目の演武会になりました。札幌では、氷柱割りや角材折りなどの演武を行いましたが、今回は臥竜の型を行った後、左右の正拳で片手で持ってもらった板を一気に割り、上段回し蹴りと後ろ回し蹴りを行い、最後に自分で瓦を左手で持って、右手の正拳で割りました。
スピードがないと出来ない演武でしたが、後ろ回し蹴りで失敗をしてしまいました。
次回は、必ず成功させようと強く心に誓いました。
演武会の後は、何時もの楽しい打ち上げを皆さんで行いました。
総移動距離1200キロの小旅行でした。

最近出張が続き、出勤がとても早いです。
今日も5時15分からの仕事でした。
明日は、5時30分。
先週の出張では、4時出発が続きました。
そうなると、3時半には起床します。
さすがに疲れます。
おまけに、先週の土日も出張でした。
今週末は、土曜日は仕事の後に、小樽で学会、その後夜は、演武会、そして、日曜日から道北方面に金曜日まで出張。
こうなってくると、疲れからか気持ちに余裕が無くなってくるのが自分でもわかります。
アドラーの心理学では、「気持ちに余裕が無くなるのでは無く、自分で余裕をなくすように認知している」とのことでした。
「ピンチの時こそ、楽観主義であれ！」
ネガティブ思考になるのも、自分がそう認知しただけ・・・。
楽観的に考えるようになりたいデス！

　札幌道場の最大のイベントである美香保公園の演武会と第2回道央地区大会が無事終了することが出来ました。
　まず、高橋師範をはじめ高橋道場の先生、先輩、道場生の皆様、そして、札幌道場の父母の皆様には、心より感謝申し上げます。
演武会では、生憎の雨模様でかつ自分の準備不足から思うように演武が進行していませんでした
しかし、最後の師範の演武は、それを打ち消しても余りあるほどの素晴らしい感動を見ている人に与えて頂いたと感謝しています。
　大会では、昨年はリーグ戦を採用しましたが、後半惰性で試合をしているような感もあり、今回はダブルイルミネーション方式のトーナメント方式を採用しました。
　そのため、初戦で勝った相手が敗者復活戦で勝ち上がり、決勝で対戦し、敗者復活戦で勝ち上がった選手が優勝したケースが3部門で有りました。
　特に小学3，4年男子・小5年女子の部門での本部道場のアンちゃんと、札幌道場の遼太郎の決勝戦は、見ている我々も感動しました。
　負けた遼太郎はとても悔しかったらしく、泣き続けていましたが、打ち上げではすっかり元気になっていました。
本当に感動をありがとうと言った感じです！
他にも素晴らしい試合がたくさんありました。
　大会初出場の中学生の琉斗君も拓海選手の電光戦果石火の上段回し蹴りで秒殺されてしまいました。
本人は、何もさせてもらえず相当なショックだったと思いますが、この負ける経験が大切です！
部活動との両立も大変だとは思いますが、期待しています。
最後のワンマッチは、昨日の師範の演武を思わせるような見ている人たちの感動を与えてくれる素晴らしい試合でした。
二人には、北海道大会のエースとして、更なる飛躍を期待しています！
今回は、演武会、大会と続き、準備も大変でしたが、がんばっている選手達を見ていると本当に良かったと思いました。
最後に参鍋先生には、大変ご無理をして頂き、この場をお借りして感謝を申し上げます。
ありがとうございました。
押忍。

土曜日に昇級審査の練習をしました。
その後で、次女と久々に映画を見てデートをしました。
映画のタイトルは、シンデレラでした。
ストーリーは、皆さんがよく知っている内容です
しかし、さすがにﾃﾞｽﾞﾆｰ映画でした。
特に、主役のシンデレラ役の女優さんの外見だけの美しさだけでなく、内面の美しさも感じさせるすばらしい演技で、ラストのシーンで思わず、感動している自分がいました。

　先日、7月19日札幌道場で行われる第2回道央地区大会前日に演武会をする予定の場所に下見に行ってきました。
天候は生憎の雨でしたが、子供達の野球の試合をやっていました。
4つの小学校から”ヨサコイの踊り”もあり、何時も8月に札幌道場でやっている演武会とは違い、かなり規模も大きくなりそうです。
　大会前日ということで、選手の方々の試し割りなどは、無理ですが、是非先生方にも是非ご協力をして頂き、成功させたいと思います。

本日、第８回北海道空手道交流大会に参加するために、朝５時に起床しました。
聖也君と久しぶりに二人で行きました。
彼も高校を卒業して、久しぶりの大会出場でしたし、さらに初めてのフルコン試合でしたので、かなり緊張していたようで、本来の実力にはまだまだという気がしました。
帰りの車の中では、爆睡していました。
てんてんでラーメンを食べて、しばし反省会をしました。
そして、また二人で頑張ろう！と誓ったのでした。
　それにしても、今回の決勝戦での木村さんの戦うスピリッツには、本当に心から感動しました。
　きっと沢山の人が同じ気持ちだったと思います。
木村さん、お疲れ様でした！

　昨日、標茶時代に一緒に練習した加藤君と久しぶりに再会しました。
実は、ひろあきの友達のお母さんが彼の妹だったらしく、久しぶりに連絡を頂いての再会になりました。
思い返せば、自分が空手で一番油がのっていた頃に、練習をしていた仲間です。
　彼は、当時中標津から標茶まで４５キロをほぼ毎週出稽古に通って来てくれました。
中標津支部の練習日以外に来るわけですから、彼も大変だったと思います。
　今は、今マラソンを頑張っているようで、フルマラソンにも何度も参加しているようでした。
タイムも３時間ちょっとで、フルマラソンを走るとのことでした。
　あの頃と変わらない輝きを保ちながら、頑張っている彼の話を聞いていて、とても嬉しくなりました。
　自分も頑張らなければと、また新たな決意をしつつ、懐かしい話に時が過ぎるのもすっかり忘れてしまいました。
　何時もながら、空手を続けていて本当に良かったと感じる一時でした。

　昨日、ニセコに長女とスキーに行ってきました。
東京から久しぶりに帰省していた娘がスキーに行きたいとのことで、実現しました。
今年は、息子も受験なのでスキーは行かないだろうと思っていました。
　どうせ行くなら世界的にも有名になったニセコに行くことにしました。
天候は、強風のために頂上へのリフトは停止していました。
最初は、ゴンドラに乗りましたが、何時ものように外国人がほとんどでした。
以前「平日はほとんど外国人だよ」と知人から聞いていましたが、本当にそうでした。
本当に異国にいるような気がしました。
　その後は、二人乗りリフトに乗り、娘に即席のスキーレッスンをしました。
　娘曰く、「東京でもスキーやスノボーをする知人が結構いる」とのこと。
　本来、３人の子供の中では一番負けん気の強い性格！
極真の茶帯の血が騒ぐ？
　いずれにせよ、楽しい時間を過ごすことが出来ました。
　明日は、息子の高校受験です
　

　先週の土曜日に、JATI北海道支部の第29回のワークショップに参加してきました。
会場は、札幌国際大学で、9時～16時まで行われました。
　今回のテーマは、体力測定などで得たデータを、どのように分析し、競技のパフォーマンスを向上させるためのトレーニングプログラムを作成するか？ということでした。
そのために統計分析などの活用の仕方などを学びました。正直、一番苦手なところですが、とても興味を持って学ぶことが出来ました。
　最初は、体力測定を行いました。
右足の肉離れなどもあり、記録的には全く駄目でしたが、20メートルスプリントを光電管を使った測定法とストップウォッチを使った測定法では、正確さが全く違うことなどを体験しました。
　例えば、20メートルスプリントが早いのに反復横跳びの記録が悪い場合。
本来であれは、両者は相関性があるはずですが、どのようなことが考えられるか？
①反復横跳びの手技が初めてであったので動作が上手く出来まかった
②体幹のバランスが悪く、左右に動く動作の時に、軸のブレが大きい？
③足首の柔軟性に課題がある？
　原因は、各個人によって違うので、他のデータも参考しながら分析し、各個人にあった指導をしていくのです。
トレーニング業界には、”取り合えずベンチプレス、バーベルスクワット”という言葉があるそうです。
この2種目は、トレーニングのゴールデンスタンダードですが、ある本で「”とりあえず”という言葉を使うな！”まず”という言葉を使え！」と読んだことがあります。
空手でも”拳立て、腹筋、スクワット”は、補強稽古のゴールデンスタンダードですが、それだけではなく、ひとり一人の道場生にあった稽古方法を考えて行かなければと、強く心に感じたとても有意義な一日でした。

　

　今日、50歳の誕生日を迎えました。
50歳は、論語では、「五十にして天命を知る」から”知命”と言われています。
　前日は、家族で誕生会をしてもらいました。
市川家では、誕生日には好きな物を食べて祝うというルール？がいつの間にかあります。
　自分は、回転寿司でよかったのですが、長男が高校受験で頑張っていると言うことで、長男の希望が通ってしまい、焼き肉になりました。（我が家では父親の立場はﾄﾃﾓﾄﾃﾓﾖﾜｲﾉﾃﾞｽ）
　さて、これからも空手を頑張るぞ！と新たに決意を胸に迎えた誕生日の朝、突然右の股関節に激痛が走りました。
開脚をしようとしても、痛くて全く出来ませんでした。
ヤバイ！（最近、金ｽﾏでEXILEのHIROの特集を見てから多様気味）今日は、稽古日ですし、愕然としました。
　数日前から、右足大腿部の裏に肉離れのような症状が続いていました。
それをかばいながらの稽古だったので、股関節に無理がかかったのかも知れません。
　妻にその事を話すと、「ロキソニン（痛み止め）飲んだら大丈夫だよ！」
と言われてしまいました。
　実際、朝と昼に１錠づつ飲むと何とか稽古をすることが出来ました。
　いやはや、自分の天命とは、妻の言うことを聞いて一生ついて行くことなのかも知れません(＿　＿；)

　1月10日から1泊2日でネイパル足寄に冬合宿に行ってきました。
　道中、高速道路が事故で一部通行止めがあり、予定の到着時刻より遅れてしまいました
　また、帰りも夕張の前辺りのトンネル内で観光バスとハイエースの事故で、進行方向の車線がふさがっていました。
仕方が無いのでみんなポールの間から反対車線に移動していました。
　自分にとって、ポールの間を抜けて反対車線に出たのは初めての体験でした。
本当に、冬の移動は何があるか分かりません。
　さて本来の合宿では、初日は、基本、移動、型を中心とした稽古。
二日目は、ミットや組手の稽古が行われました。
　自分は、初日白帯の型の指導をしました。
　メンバーは、今年から一年生のあやかちゃん、きっこ、はじめ、そして、中一のむさし君の4人でした。
　立ち方から移動、大極その１から３までの型を約2時間ほど練習しました。
　小学生までの子供の集中力は、年齢×２分と聞いたことがありますが、まさに５，６歳の子供ですと10分が限界。
こちらが一生懸命に指導しながら、ふと、あやかちゃんやきっこちゃんの顔を見ると、違う方向を見ていたりして
(´д｀)
　そんな時は、「自分の忍耐力が試されているのだ！これも修行だ」と自らを鼓舞します。
それと同時に、どうしたら飽きさせないような指導が出来るか？、指導者の腕の見せ所でもあるとも感じます。
　そこでオヤジギャグを連発して和ませようと思っても、最近の軽自動車のコマーシャルでは「オヤジギャグは悲しくなるんですね～」などというフレーズもあり、うかつに言ってきっこちゃんにでも言われたら立ち直れなくなってしまうので、うかつに言うことも出来ず・・・。
　しかし、最終的には、どれだけ熱意を持ち続けて、子供達と接することが出来るか？が一番大切だと痛感する2015年の冬合宿でした。

　今年も残すところあと9時間足らずとなってしまいました。
数日前から痛み出した右上の歯の痛みを我慢しながら、大晦日を迎えてしまいました。
その歯は、中で折れていたらしく抜きましたが、抜いた後に急性炎症が起きてしまい、ジクジクと痛みが続いています。
早めの歯科受診を何時も思うのですが・・・後悔先に立たずﾃﾞｽ。
　さて、1年を振り返ってみると、今年は札幌道場としては大きく飛躍した年でした。
　順調に道場の仲間も増え、念願の札幌での試合も開催出来ました。
　それもトーナメント式ではなく、自分がやりたかったリーグ戦での大会でした。
やる前には、かなりネガティブな意見もありました。
しかし、背中を押して頂いたのは、やはり高橋師範の「やってみたらいいじゃないか！」のお言葉でした。
　結果は、大きなケガもなく、成功したと思います。
　そして、1日に何度も負けても、指導者が負けた原因をフィードバックすることで、選手達のモチベーションを高めることが出来ると認識しました。
　現に、大会に出場した札幌道場の生徒は、その後の11月の函館大会にもほとんどの選手が出場してくれました。
　「極真の指導者は、ピラミッドの頂点になってはいけない！先頭を走る先導者でなければならない！」と何時も言われる世界総極真の大石代悟最高師範のお言葉通り、来年も今年以上に頑張っていきたいと思っています。
来年は、自分も50歳になります。
　何処まで動けるか分かりませんが、今まで以上に熟練した技でまだまだ若い人達には負けないつもりです！
　最後に、今年も高橋師範、石川先生はじめ高橋道場の皆さん、そして札幌道場の道場生や父母の皆さんには、本当にお世話になりました。
心より感謝致します。
ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　押忍！　

　今回は、15人という沢山の選手が出場してくれました。
これは、北海道大会よりも多い人数です。
父母の皆様には、遠く函館まで行って頂き、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
　全体的には、北海道大会よりも他流の出場選手が多く、とてもレベルが高い試合だったと思います。
　その中で、幼年部で松本敢太君が見事に優勝することが出来ました。
　彼は、今年の6月に入門しました。
初めて彼のパンチを受けたとき、そのパンチ力の強さに驚きました。
　最初からパンチを打つときにしっかりと腕が伸びて打つことが自然と出来ていたので、しっかりとパンチに体重を載せることが出来ました。
　何時もミットを打つときには、「当たる瞬間に腕は鉄の棒になるんだよ」と指導しています。
　しかし、腕をしっかり伸ばしてパンチを打つことは、とても難しいことです。
　彼がパンチをどんどん打ってくる姿に、全盛期のマイク・タイソンの姿が思い浮かびました。
　お父さんとお母さんには、「いずれ絶対に優勝しますよ」と言ったことを覚えています。
　ですが、こんなに早く優勝するとは思いませんでした。
　敢太を見ていると、無心で目前の相手と戦った結果、全部勝っただけという感じがしました。
　ですから、本人も最初は、優勝したという自覚はなかったのではないでしょうか？
　小学生も４，５年になってくると、試合前から色々と考えてしまい、結局は自分自身を失ってしまい、自滅したように見えた試合もありました。
とてももったいないことです。
　大体、色々と考えても、最終的には、悪いことばかり想像してしまうのが、人間の常ではないかと思います。
　ですから、イメージトレーニングということも言われていますが、ある程度まで考えたとしても、最後は敢太のような”無心で挑む”という気持ちが大切のような気がします。

今日は、開成小学校の演武会がありました。
初めての小学校での演武会と言うことで、自分もかなり緊張していました。
　しかし、何とか制限時間内に演武を終えることが出来ました。
　試し割りで上手く、割ることが出来なかった人達もいました。
しかし、みんな一生懸命に演じていたので、全体としては、素晴らしい演武会だったと思います。
　しかし、個人的には、正拳の試し割りを失敗してしまいました。
　点数にすると、３０点位の出来でした。
失敗には、必ず原因があります。
今回の演武会での失敗も、幾つかの原因がありました。
この事を踏まえて、次回は成功するように努力していきたいと思っています。
　今回の演武会には、奥井さんに大変お世話になりました。
さて、月曜からは函館の大会に向けて練習が始まります。
函館の大会では、是非チャンピョンを出したいです！
　　

　今日は、レンタカーを借りて今はやりのパワースポットである三峯神社に行ってきました。
いつも東京に行くと、待ちブラが多かったのですが、何時も見ているテレビ東京の番組で、三峯神社の特集をみたからです。
　パワースポット以外にも三峯神社は、大山総裁が修行をした極真空手の聖地でもありました。
これは、訪れるしかないと決意しました。
　朝8時から予約していたレンタカー店を訪れ、得意げに名前を言うも予約がない！
なんと違う店と判明。
結局、娘のアパートから20分歩いて予約したレンタカー店に到着。
気持ちを取り直して、いざ東京の街を運転開始！
　カーナビを使用してスムーズにと言いたいところでしたが、レンタカー店の人が、「とにかく左車線を走行しないと中越自動車道に乗れない」と言うので4車線の左車線を走行していると、左折専用レーンで直進したいところが、出来ずに仕方なく左折。
レンタカー店の人の話は、もっと先のことだったと後から判明。
簡単に路肩に停車することも出来ずに、見つけた喫茶店の駐車場に一時駐車。
カーナビを操作するも、新しい目的地を追加することができず、イライラはつのるばかり！
電話で聞くと、レンタカーのカーナビは、サイドブレーキを引かないと操作できないとのことでした。
そんなことしらねーよ！
　スタートは、上手くいきませんでしたが、その後、何とか中越自動車に入りました。
　首都圏の高速道路は勿論初めてでした。
4車線で最初は、左から2番目のレーンを走っていましたが、慣れてくると一番右端のレーンを快適に走行。
高速を降りて、秩父市の街を越えて、山間が迫ってきました。
そこを1時間位ぐるぐる狭い山道を走行しました。
途中、ダムの上などを通りました。
テレビの影響か？すれ違う車が沢山ありました。
混でた理由は、もう一つありました。
番組の中で、毎月1日にだけ、白い”気”のお守りが売り出されるとのことで、ちょう今日が1日でした。
自分もそれが目当てでもありましたが・・・。
三峯神社では、雨が降っていて、それがまた幻想的な雰囲気を表していました。
無事に白いお守りも買うことができ、晴れやかな気分でお参りをして、その後大山総裁の顕彰碑を見に行きました。
感動です！
　写真では何度か見たことがありますが、本物は勿論初めてでした。
今から５０年以上前にこんな山奥で、たったひとりで修行を積まれ極真空手を作られた大山総裁。
　自分達が今極真空手を学ぶことが出来ることに、改めて感謝の気持ちでいっぱいでした。
そして、少しでもこの素晴らしい極真空手を微力ながら伝えていけるお手伝いをさせて頂く決意をしました。
押忍。

追伸、東京の街はバイクと自転車が凄いスピードで左右後方からどんどん来ます！
危なくて仕方がないです！
東京で運転するときはくれぐれもご注意を！
その反面、凄く車のマナーの良さに感動しました。
車線変更や脇道から来る車は、必ずと言って良いほどハザードをつけてお礼をしていましたよ♪
北海道とは、全然違います:！
、

今日、旭川での食べマルシェでの演武会に参加してきました。
数日前の悪天候から、打って変わってとても良い天気となりました。
自分は、十八の型と試し割りでは、初の試みである持ち手による正拳板4枚と角材の回し蹴りの演武を行いました。
型は、決して得意ではありませんが、試し割りを含め、師範代として恥じないような演武をすることだけを心掛けていました。
　演武会では、基本稽古の時に、空手バカ一代の音楽を流したり、試し割りの準備の間に原先生のMCが入ったりと、細部にわたり、原先生のご苦労が感じられる素晴らしい演武会でした。
　自分は、正拳板４枚は成功しましたが、角材は失敗してしまいました。
　原因は、自分が持ち手の人に対して、しっかり指示を出していなかったこともありましたが、一番の原因は、自分の技の未熟さが原因でした。
4発目で成功しましたが、成功するまで足が折れてもやる覚悟は出来ていました。
普段、少年部には「2回失敗したら終わり！」と言っていますが、自分は、そのような訳にはいきません。
それは、各先生同じだと思います。
　まだまだ自分の未熟さを感じた演武会でした。
次回は、きっちり決めたいと思います！

今日、久しぶりに札幌ドームに妻と野球観戦に行ってきました。
本来であれば、敬老の日を兼ねて、父を招待するする予定でしたが、父の体調がすぐれず、急に行けなくなってしまったからです。
試合は、大谷投手が登板をして、１対０で日本ハムファイターズが勝ちました。
　息を呑む投手戦でした。
掲示板に表示される１５０キロ以上のスピード！
相手投手と１０キロ以上のスピード差がありました。
自分たちの世代は、サッカーより野球でした。
野球は、守りよりも攻撃の方が面白いですが、大谷投手の時は、ピッチングもじっくりと吸い込まれて観てしまいます。
その魅力は、ストレートの速さです！
やはり、投手はストレートのスピードが魅力だと思います。
　大山総裁が、「強い男は早い！早い男は強いんだよ！」とビデオでよくお話をされていました。
　先の北海道大会での高橋師範の演武の突き、蹴りのスピードも次元を超えたスピードでした。
　

　15，16日と自分の職場もお盆休みです。
8月も半分が終わろうとしていますが、今年は、今日現在まで半分は出張で札幌を離れていました。
7月いっぱいで同僚が退職したこともありますが、まさに貧乏暇なしということでしょうか(-_-)
おかげで、しばらく稽古に参加していない状況が続いています。
　今週末からまた旭川方面に出張に行かなければならず、大会の練習も思うように出来ません。
今年度から仕事関係でも、役員や事務局を引き受ける羽目になり、そのための雑用？が増えてしまいました。
　そういうことは、上手く？逃げてきたつもりでしたが、今回はどうにもならず、長～いツケがまわってきてしまった感じです。
今日も、妻を職場に送ってから職場でひとり雑用をこなしてきました。
　しばらくは、縁の下の力持ちに徹して、早く任期を終えて、一生懸命に空手に頑張りたいと思っていますが・・・。

　昨日、無事に演武会を終了することが出来ました。
昨年よりも大変賑やかな演武会となりました。
子供達の演武の合間に、普段一緒に稽古をしているお母さん方やお父さんにも参加して頂き、試し割りの演武をして頂きました。
皆さん、見事に成功しました。
　何時もの演武会とは違う一コマで、札幌道場のアットホームな雰囲気が伝わったのではないかと満足しています。
　父母の皆さんにご協力をして頂くことが、札幌道場が盛り上がる一番の原動力だと思っています。
それが、やがては試合でも勝てる強い選手を育てることに繋がると思っています。
　来週からは、今回見事に試し割りを成功した優太くんのお父さんが入会をして頂くことになりました。
　貴重な一般部が一人増えて、これからの活動がとても楽しみです！
　アナウンサーの方と横で、白帯、橙帯、青帯、黄帯と演武を見ていると、明らかにレベルの違いを感じることが出来ました
　今年から1年生になった橙帯の晴斗や昊佑達は、自分で大きな声で、号令をかけて演武を行いました。　
　白帯の頃は、緊張していた青帯の滉貴や詞皇、旭、巧実が堂々と演武を行い、黄帯の笠島兄弟は、安定感のある落ち着いた演武を行ってくれました。
　彼らの成長を直に感じ、とても嬉しくなりました。
　また、奥井さんも先の道央地区大会からの足の負傷も感じさせない見事な演武を行ってくれました。
伊丹さんもバースデー演武であることが、打ち上げで分かり、気合いの入り方が何時もより凄かったような気がしました。
小坂さんには、前日に突然演武を御願いしてしまい、大変ご迷惑をお掛けしましたが、茶帯らしい見事な演武をして頂きました。
参鍋先生も余裕でエンピで瓦を10枚割って頂きました。
　最後は、自分が正拳と下段回し蹴りと瓦の演武を行いました。
　帰ってからビデオを見ていると、何時もの妻からのきつ～い駄目出しがありました。
　内容については、ここでは控えさせて頂きますが、何時もながら、的確なご意見で、有り難く今後の課題とさせて頂きました。
　最後に今回は、今までの演武会の中で、最高の演武会だったと自負しています。
　最後になりますが、今回も演武会をさせて頂きました花ぞの公園のお祭りの実行委員長の井上さんには、本当に感謝申し上げます。
　また、ご協力して頂いた父母の皆様、道場生の皆さん、　本当にありがとうございました。
　　
　追伸、無くした鍵は、昨夜ブルーシートを入れた袋の中から見つかりました。
　打ち上げの後でも、再度お祭り会場に妻と一緒に探しに行ってしました。
　皆様には、本当にご迷惑をお掛けしました
　深く深く反省しています（T _ T)

　昨日、大きな事故もなく第1回極真会館世界総極真北海道高橋道場道央地区大会を終えることが出来ました。
これもひとえに高橋師範をはじめ、石川先生、沼田先生、伊藤先生、原先生、久保先生、細谷先輩、篠塚先輩、安藤先輩、山田先輩、倉本先輩、大室先輩、樋渡先輩、そして、札幌道場の父母の皆さん、参鍋先生、石塚くん、聖也くん、その他にもご協力して頂いた皆様のおかげと心より感謝しています。
　今回の大会を終えて感じたことは、”想いは叶う！”ということです。
自分は、過去の北海道大会、交流大会から他流派の選手の強さを感じていました。
この違いは何か？
間違いなく他流派の選手達は、組手慣れ、すなわち試合経験が豊富であり、その差もあるのではないかと思っていました。
　大会に参加するため遠くから来て頂いているのに、初戦で負けたら1試合で終わりでは、あまりにももったいないと感じました。
　そこで、師範や石川先生の助言も頂き、リーグ戦で行うこがあってもいいのではないかと考えました。
当然試合数も倍以上になり、選手の負担（小学生、壮年等の）も心配しました。
　しかし、その不安も師範の「それぐらい出来なければだめだ」の一言で吹っ切れました。
　後は、出来る限りの安全性に配慮し、熱中症対策などの準備も行い、当日に臨みました。
　6，7月は、職場でも繁忙期で、思うように大会の準備も出来ず、7月に入っても、週末は釧路大会、本部道場審査会などと、予定が詰まっていて、最後の週は、睡眠時間を削り、何とかやったという感じでした。
　そのために、当日トーナメントの設定間違いなども発覚しました。
　事前に、札幌道場の父母の皆さんが発見してくれたので、何とか事なきを得て、ホットしました。
　本当に、皆さんのご協力無くしては、無事に終えることは出来ませんでした。
　札幌道場の選手達の大多数は、何だかのメダルを獲得しました。
　幼年では、敢太が優勝、允が準優勝でした。
敢太は、見学当日に入門を決めたくらい空手が大好きで、何時も一生懸命に練習しています。
今後益々の飛躍を期待しています。
　允は、出場をかなり迷っていましたが、メダルがもらえると聞いて出場を決意、変わり身の早さを見せてくれました。
今回の準優勝でさらに頑張って欲しいと思います。
　小学1年男子では、1週間前に入門した優太が見事優勝、そして晴斗が3位でした。優太は晴斗と同じクラスということで、これからも良いライバルとして頑張って欲しいデス！
　しかし、昊佑と拓杜は残念ながら結果が出ませんでした。
昊佑は、最初大会に向けてなかなかエンジンがかかりませんでしたが、大会近くになって頑張り出しました。
北海道大会では、この悔しさをバネに頑張って欲しいです！
拓杜は、まだ入門して浅いですが、頑張って練習してきたと思います。
優菜ちゃんにお腹をパンチで効かされて泣いてから、ミットを持ち帰り練習していたようです。
やっぱり男だなｱと関心しました。
北海道大会でのリベンジを期待しています！
　小学2年男子は、出場選手が３人、それも札幌道場の選手でした。
　結果は、啓汰が予想通り優勝、黄帯の面目を保ちました。
啓汰には、これに満足せず、北海道大会で優勝を目指して頑張って欲しいです！期待しています！
　準優勝は、巧実でした。
一生懸命に練習しているのになかなか結果が出ませんでしたが、今回は結果が出て本当に良かったです。
巧実も北海道大会に向けて優勝するつもりで、今後も期待しています！
　三位は、朔でした。
旭川交流大会では、見事3位優勝でしたが、今回も同じく3位でした。
朔のハイキックはとても素晴らしいの一言ですが、何時も言っていることですが、いきなり出しても当たりません。
その前に、パンチや下段の蹴りを上手く出せるようになるともっともっと強くなります！期待しています！
　小学1，2年女子は、3位に麻友ちゃんが入り、健闘しました。
若奈ちゃんと桔子ちゃんも頑張りましたが、今回は入賞を果たすことは出来ませんでした。
しかし、若菜ちゃんは、普段の練習でも、技の理解度は、ナンバーワン、センスの高さを感じています。
また、桔子ちゃんには、泣きながらでも前に出る空手家で一番大切な精神力の強さを感じます。
二人とも今後が、とても楽しみです！
小学3年男子は、5人の参加者で、見事札幌道場が入賞を独占しました。
　優勝は、詞皇、準優勝は、旭、3位が遼太郎。
彼らは、一生懸命に練習するし、色々な大会にも出場してきました。
　今回、旭が準優勝になり遼太郎が3位で結果がでて、本当に良かったと思います。
本人達も本当に喜んでいるようでした。
　北海道大会、期待しています！
しかし、有人は、残念ながら結果を出すことは出来ませんでしたが、6月に入会したばかりです。
大会に出場したことが、賞賛に値します。
　小学4年男子は、なかなかの激戦区でした。
このクラスには、滉貴が出場しましたが、やはり琉人や響、結チャンに負けてしまいました。
しかし、滉貴は、本部の練習会にも参加して、一生懸命に練習しています。
自分は、滉貴がいつか必ず優勝してくれると信じています！
　小学5年男子もなかなかの激戦区でした。
このクラスには、一汰が出場しましたが、然一郎の強力な下段蹴り、紫苑のスピードには、かなり苦しめられたと思います。
しかし、一汰には、それをバネに成長する力を持っていると思います。
今後は、自分がどれだけ真剣に空手を強くなろうと思っているかにかかっていると思います。
何時もみんなに言いますが、腕立て、腹筋、スクワットを30回3セット、自宅でも行うと間違いなく違ってきます。
北海道大会では、紫苑や然一郎にリベンジを期待しています！
　奥井さんは、練習中に痛めた足のために、途中棄権して、残念な結果になってしまいました。
早く足のけがを治して復活してください。
　最後は、一般上級のクラスに出場した伊丹さんですが、
思うように勝ち星を重ねることは出来ませんでした。
　しかし、川崎さんとの試合などでは、伊丹さんの成長ぶりに師範や石川先生も驚いていたくらいでした。
　北海道大会では、壮年部で是非川崎さんにリベンジして欲しいものです！
　色々と思い起こしてみると、指導者の今後の責任をビシビシと感じてきます！

　　流石に、昨日はどっぷりと疲れてしまいましたが、以前から気になっていた部屋の掃除をまずしました。
　その後、ビールを飲んで大好きなチーズを食べて、ホット一息！
すると、　ふと眠気が襲ってきたので、横になったら気がつくと、なんとチーズを口に入れたまましばらく寝ていました。
窒息死するところでした(^^;;

土日に釧路に行ってきました。
往復800キロに及ぶ旅は、流石に疲れました。
そして、釧路の夜は寒かったです。
Tシャツでしたが、携帯用に持っていたウインドブレーカーが役に立ちました。
大会会場は、自分が初めて支部を立ち上げ、13年間使用した標茶町の武道館でした。
懐かしい人達にも会い、とても有意義な時間を過ごしました。
道中は、遼太郎くんと遼太郎くんのお父さんと3人で過ごしました。
色々な話をしながら、楽しい時間を過ごすことが出来ました。
帰りは、足寄の道の駅で、原先生？と記念撮影をしました。
さあ、後は、札幌大会に向けてレッツゴーです！

昨日、札幌道場の審査会が行われました。
師範と石川先生に来て頂き、前日には練習会を行いました。
前日の練習会の後には、師範と石川先生を囲い、食事会を行いました。
食事会には、4月から入会した白帯の皆さんとその父母の方にも参加して頂き、賑やかに行われました。
　これまでも色々なことがありましたが、やっと札幌道場も気道に乗ることが出来たような気がします。
　迷ったときは、一生懸命に稽古をするしかないとの師範の言葉を胸に、頑張ってきたつもりです。
7月２０日には、東区の体育館で第１回の高橋道場の道央地区大会を開くことになりました。
札幌道場からも多数の出場者があり、またそれに向けて頑張って練習していきたいと思います。
今回は、練習会を開いて頂いた高橋師範、石川先生、そして、盛大な食事会を開いて頂いた札幌道場の父母の皆さんに心より感謝致します。
ありがとうございました。

　昨日と今日と審査会に向けて練習会を行いました。
昨日は、白帯の遼太郎くんや麻友ちゃん、若奈ちゃんも参加して一生懸命に練習をしていました。
　今日は審査を受ける人を中心に練習を行いました。
審査の種目を練習し、最後に受け返しを行いました。
今日は、久しぶりに聖也くんも来てくれました。
４月から札幌市の消防暑に就職が決まり、久しぶりの練習でしたが、技のキレは全く変わっていませんでした。
しっかり稽古しているのが分かりました。
秋からの本格的な始動が楽しみです！
　さて、今回は少年部用のビックミットを購入しました。
５月の大会を見ていても突きと蹴りのコンビネーションが出来ていないのを痛感していたので、何とかそれを打破したいという思いがあり購入しました。
そして、そのミットを使っての突きと蹴りのコンビネーションをじっくりおこないました。
家でも練習してくれることを祈っています。
　７月２０日には、札幌で初めての高橋道場の大会が開かれます。
何とか札幌道場からチャンピョンを出したいと思っています！

5月4日みどりの日に今シーズンのこけら落としとなる北海道空手道交流大会がありました。
結果について納得がいかず、悔し涙を流した人もいたとのこと。
大いに結構です。
その悔しい気持ちを忘れずに、これからの大会にチャレンジしてください。
今シーズンは、まだ始まったばかりです。
強くなるためには試合経験をしなければ絶対に強くなりません。
月一で行われている帯広本部道場での練習会などにどんどん参加して、組手の経験を積むことが何より強くなるための方法だと思います。
次回は、釧路で大会がありますが、帯広、釧路とどうしても距離が遠く、参加することが難しいのが現実です。
しかし、何とか父母の皆さんにもご協力を頂いて沢山の選手が参加して欲しいと思います。
今回の大会で自分が一番嬉しかったことは、少年部の全員が出場したことでした。
これも普段からの父母の皆さんのおかげです。
今回の大会でも一汰のお父さんに写真をお願いしました。
奥井さんには選手係をやって頂きました。
心から感謝しています。
自分の役目は結果を出すこと。
これ以外にないと思っています。

昨日、フジコ・ヘミングのコンサートに行ってきました。
以前から大好きでCDもよく聞いていました。
一度コンサートに行きたいと思っていましたが、なかなかチケットが取れませんでした。
1932年生まれで81歳とのことでしたが、絶対に信じられません！
最後の”ラ・カンパネラ”は、指の動きは信じられないくらい力強くかつしなやかで、一度は聴力を失い人生のどん底を味わったフジコ・ヘミングさんの人生が伝わってくるような深～い音色でした。
沢山のエネルギーを貰った気がします！

　４月から新しく遼太郎くんが入門しました。
小学３年生ですが、とても大きな体格をしています。
彼は、水泳が得意なようで、１００メートルも泳ぐことが出来るそうです。
　自分は、２５メートル泳ぐと口から心臓が出そうなくらい苦しくなるので羨ましいかぎりです。
今は、まだ緊張しているせいか声も小さめですが、早くみんなと慣れて元気な声を聞かせて欲しいです。
　

　昨日の稽古に4組の親子の方が見学に来てくれました。
3歳から新一年生のとても元気な男女6人でした。
　年度末の関係から、仕事の都合で自分も稽古時間に遅れたり、参鍋先生や伊丹さん、奥井さんなどの一般の人も休みでした。
　そこで、高校生の聖也くんや魁星くん、昊佑くんのお母さんに協力して貰い、ラダートレーニングやミットをたたいたりしました。
　聖也くんや魁星くんが道場生をしっかり指導してくれたので、昊佑くんのお母さんと自分で体験の子供達と練習することができました。
　短い時間だったので、札幌道場の魅力を上手く伝えることが出来たか分かりませんが、子供達が一生懸命に身体を動かす姿を見て、もっともっと色々なことを一緒にやりたいと思いました。

　今日は、妻の○×歳誕生日でした。
しかし、今日は空手の稽古日でもありました。
他の日にしようと思いましたが、広陽の塾や自分の会議、それに次女のバイトなどで予定がつきませんでした。
そこで、参鍋先生に指導をお願いしました。
長女も東京から帰省していたので、久しぶりの家族全員の食事会となりました。
　子供達が小さい時には、簡単にそろった家族も子供達が大きくなるに連れてなかなか難しくなるものです。
　指導を快く引き受けて頂いた参鍋先生に感謝です！

　週末に練習会に帯広に行ってきました。
今回は、師範から2日間の練習会の指導をすべて任せて頂きました。
　客観的に自分の体力を把握するという意味から、初日に体力測定を行いました。
　パソコンで全国の同じ年齢の人とのデーターを比較して、それをグラフで表して2日目にみんなに渡しました。
　自分は、他の人と比べて何処が優れているのか？
また、何処を頑張ればいいのか？を分かってもらいたいと思います。
見てそれで終わりでは、一生懸命に作った意味も無くなってしまいます。（＾＾；；
　今回指導していて、ステップワークをしているときに、脚に力が入っている人が結構いました。
　床を蹴って、脚から先に動いているので、脚に自然と力が入ってしまいます。
　本来、運動とは重心の移動です。
体幹が前に移動して、それを支えるために、足関節、膝関節、股関節が屈曲してその結果、前に出た体幹を脚が支えます。
　しかし、脚から先に動いてしまうと脚で体幹を支えてしまうので、脚は足関節、膝関節、股関節を伸展させ、地面を蹴り出すように、体幹を移動させてしまいます。
　その時、重心は固定されたままなので本来の運動の定義から外れてしまいます。
　また、筋肉は、屈曲するときに力が出るので、逆に伸展すると関節はロックさせてしまい、これ以上力が入りません。
　さらに、多くの筋肉を使って身体を移動してしまうので、筋肉の疲労度もかなり違ってくると思います。
　同じステップワークでも、中身は全く違うことを理解して欲しいのです｡
　今回の練習会を任せて貰うにあたり、自分も色々と勉強にさせて頂きました。
　まだまだ勉強しなければならないことは沢山ありますが、、”出来る楽しさ”勝つ喜び”を、選手達に感じさせてあげれるように頑張りたいと思います！
　このような機会を与えて頂いた高橋師範、石川先生には感謝です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　押忍！　　　　　　　
　

　今日は、旭川赤十字病院で、赤十字救急法の基礎講習を受講してきました。
医師の処置や治療を二次救命と言いますが、その前の段階の手当を一次救命と言い、今回はその講習並びに検定でした。
　具体的には、心肺蘇生（胸骨圧迫、気道確保、人工呼吸）、ＡＥＤを用いた除細動、気道異物の除去について習いました。
　5年前に、健康運動指導士の講習会の時に一度習いましたが、今回は講習の後に実技検定もありました。
　講習会は、9時から始まり、１５時に終了しました。
開講式が行われ、講義を1時間くらい行い、後は実習でした。
　手当の基本として、傷病者の状況や症状に応じた寝かせ方や意識が無いときの体位変換、意識があるときの回復体位、毛布を用いた保温の仕方、気道異物除去の背部叩打法やハイムリック法の実習を行いました。
午後からは、ＡＥＤを用いた心肺蘇生の実習を行いました。
　すべての実習が終了した後に各グループごとに一人ずつ、心肺蘇生の検定が行われました。
　自分の記憶能力に最近？？？の自分ですから、検定の時は、テキストの一字一句を間違いなく言わなければならないため、かなりのプレッシャーがありました。
　胸骨圧迫は、100回/分のスピードで30回行い、その後、気道確保から、人工呼吸を2回行いました。
これを、1サイクルとして、ＡＥＤが到着するまで行いました。
　筆記試験と違い、実技試験はやはり緊張します。
　今回は、今後上級トレーナーの資格を取りたくて、そのために受験資格を得るために講習会に参加しました。
　そして、講習会終了後に実家のカーポートの横の除雪を行いました。
写真の雪は2時間でほとんど無くなりました。

　先週の木曜日に、ニセコ比羅夫スキー場に行ってきました。
　今やニセコは、世界的に有名なスキー場ですから、いつか広陽と行きたいと思っていました。
　スキー場に到着すると、外国人の数の多さに驚きました。
ロッジのラウンジで休んでいるのは、ほとんどがオーストラリア人だと後から聞きました。
　もしかしたら、後１０年位したら札幌の街でも、こんな光景になるかも知れないと感じました。
　だからこそ、広陽には、こんな身近なところにもグローバル化の波は押し寄せており、英語を話せることの重要さを分かって欲しかったのでした。
今日は、拳立て、腹筋、スクワット５００回やりました。

7日は、初稽古でした。
その日に新体力テストを行いました。
全員参加とはいきませんでしたが、お母さん方も一緒に参加して、11名で行いました。
握力、長座体前屈、立ち幅跳び、反復横跳び、上体起こしの5種目を行いました。
パソコンとプリンタを持って行って、その場で渡すつもりでしたが、プリンタの調子が悪く、後日になってしまいました。
木曜日の稽古には、結果を渡します。
結果には、同年代の平均とグラフを載せました。
自分の体力を客観的に見つめてもらえたらと、正月休みに一生懸命に作りました。
きっと、木曜日にはみんな喜んでもらえると思います。

　今日は、札幌道場の稽古納めでした。
12月に本部道場で行われた昇級審査の帯を、先日の上級者合宿の時に、師範より頂きましたので、今日みんなに渡すことが出来ました。
　いつもながら、みんなの楽しみにしている姿を見ていると、自分も色帯の時に、帯をいつもらえるか？首を長～くして待っていたことが思い出されます。
　いつもは、稽古始めの挨拶をしてすぐに渡すのですが、今回は詞皇と旭とある約束をしていたので、それを見届けてから渡しました。
　ある約束とは、新しい帯を渡すまでに開脚の時に、胸まで床につけることができるかどうか？ということでした。
　二人とも、闘争心強く、これからがとても楽しみな選手です。
　しかし、普段の柔軟体操を見ていて、体の硬さを感じていました。
　運動生理学的には、生まれ持った筋肉の長さで、柔軟性や筋肉の付き方に傾向があることを以前読んだことがありました。
　すぐに筋肉が付きやすい人は、筋肉が短く、柔軟性が劣る傾向があり、逆に筋肉が長い人はなかなか筋肉が付きにくいが、柔軟性が高い傾向があるようです。
　それを読んでから、いろいろな生徒を見ていて、納得できる部分が多々ありました。
　しかし、せめて胸ぐらいまでは、付けれるようになって欲しいと感じていたので、二人とは約束をしました。
　結果、二人は見事？とはいきませんでしたが、何とかつけることができました。
　二人には、たくさん褒めました。
そして、稽古の時だけでなく、家でも毎日開脚の練習を続けるように指導しました。
　帯を渡した後は、基本稽古を３０本ずつ行い、残りの時間で、移動稽古を行いました。
　来年7日は、稽古始めです。
みんな、元気で稽古に来るようにお願いをして、稽古を終了しました。
　今年も無事に稽古納めが終了出来て、ほっとしました。
　しかし、自分は、今年中にやらなければならないことが、残っていて、これからが大変です！

　22日日曜日に本部道場にて、上級者合宿が行われました。
午後1時から6時まで行いました。
前半は、基本稽古からすべての移動稽古、型を行い、後半は、組手稽古を行いました。
　正直、移動稽古や型でかなり、腰や下半身にかなりの負担が掛かっていました。
　今年は、春先から座骨神経痛に悩まされた1年でした。
複数の整体や整骨にも行ってみましたが、明らかな改善は見られませんでした。
　結局は、自分でストレッチなどをやりながら、上手くつきあっていくしかありませんでした。
　指導担当の原先生も座骨神経痛で今年は苦労していた原先生も一生懸命指導されていたので、弱音を吐くわけにはいきません。
　後半の組手は、いきなり顔面ありの組手でした。
そして、その後はさらにつかみもありの組手になり、普段の数倍疲れました。
　師範は、以前から「試合だけの組手ではだめだ！」
と言われていたので、今回はそれを実行されたのでした。
　組手では、師範も一緒に行いました。
最初師範は、あまり体調も良くないらしく、途中で抜けるかもしれないとおっしゃっていました。
　しかし、いざ始まると、御年５８才の師範が一番元気でバチバチ我々道場生の顔面をたたいていたり、掴んで引きずり回していたりしていたのでした。
　
　そこで今回の上級者合宿の結論！
それは、高橋師範はやはりバケモノ？だということでした。
　我々とは、強さの次元が違います！

　昨日、高橋道場の本部道場にて今年最後の昇級審査会が行われました。
札幌道場からも11名が受審しました。
一番心配だったのは、初めての昇級審査となる晴斗と昊佑でした。
　しかし、本人達は一生懸命に頑張っていました。
大人と一緒に基本稽古から組手が終わるまでの5時間以上の間はとても大変だったと思います。
多分、こんなに緊張したのは、生まれて初めての経験だったと思います。
　2人とも無事に昇級することができました。
きっと、明日は何事もなかったかのようにケロッとした顔で練習に来てくれると思います！
　さて、審査まで厳しい稽古にも耐えて頑張ってきた少年部のためにも、今週末のクリスマス会がとても楽しく過ごせるようにゲームでも考えますか！
例えば、拳50回だれが早くできるか？
上段回し蹴り誰がたくさん蹴れるか？など(^ ;^)

今日は、拳立て、腹筋、スクワット５００回やりました。

　昨日から母のお見舞いに実家に行って来ました。
術後、２ヶ月が経過し、先月行った時よりもかなり、元気になっていたので安心しました。
８０歳を過ぎているので、術後せん妄になってしまい、一時大変家族も心配しました。
しかし、それも日に日に改善されてきました。
　手術した膝は、まだまだ完治ではなく、ぎこちない様子でしたが、　家の中もバリアフリーに改築し、手すりなども付け、母にとっては、より生活しやすくなったのではないかと思います。
　母の歩き方を見て感じたのは、まだ片足に体重を乗せることができず、”送り足”状態なのでした。
　歩くということは左右の足への重心の移動であるとが、再認識しました。
　

今週の火曜日から金曜日まで砂川に出張に行ってきました。
宿泊は、何時もの上砂川温泉、パンケの湯ではなく、歌志内市のチロルの湯に宿泊しました。
　パンケの湯は、満室らしく、アベノミクス？の影響でしょうか？
　チロルの湯では、宿泊した部屋がなんと１５畳のとても広い部屋でした。
　あまりにも広すぎて、最初は寂しい気がしましたが、慣れてくると部屋の中でシャドートレーニングをやったりしました。
　ホテルの下には、道の駅がありました。
歌志内市は、昔炭鉱で栄えた街です。
　しかし、今はとても静かでゆったりと時間が流れるような雰囲気の街でした。
　また、ぜひ泊まってみたいと思いました。
帰りに、地元のはちみつを買って帰りました。
　　
　水曜日と今日、拳立て５００回、腹筋、スクワット１０００回やりました。

　今日の練習でとても嬉しいことがありました。
以前小学生まで一緒に稽古していた少年部のお母さんが練習を見に来てくれました。
息子さんが、また空手を再開したいとのことでした。
彼はとても優しい少年でしたが、芯が強いところもありました。
　中学生になって部活動がどうしても中心になり、辞めていく人が多いのが現実です。
ですから、とても嬉しい出来事でした。
昨日は、拳立て５００回、腹筋、スクワット１０００回やりました。
　

　今日は、連休の二日目です。
天気も良かったので、夜勤明けの妻を誘って、余市にドライブに行ってきました。
青と白の吸い込まれるようなコントラストの空の下、愛車で札樽自動車道を走らせていきました。
　目的地は、余市蒸留所、ニッカウイスキーです。
就職した頃に仕事で余市を訪れた時に、一度見学をしたことがありました。
　しかし、その時の事はすっかり忘れていました。
工場内では、ウイスキー博物館もあり、そこにはススキノの交差点のビルにあるお馴染みのヒゲのおじさん（ウイスキーのブレンドの名人、キング・オブ・ブレンダーズと言うそうです。）の大きなステンドグラスもありました。
　ウイスキーの試飲会場の階段の壁には、札幌オリンピックの７０メートル級ジャンプで金メダルを取った笠谷幸生選手の写真が今も変わらず飾られていました。
　札幌オリンピックは、小学１年生の頃でしたが、今でもあの表彰台を独占した日の丸飛行隊（笠谷、金野、青地）の有志は目に焼き付いています。
試飲会場では、車のため、りんごのほっぺというりんごジュースを飲みました。
　しかし、売店でニッカウイスキーの最高傑作とも言える”竹鶴２１年”のハーフボトルを妻に買ってもらいました。
　そして、そのウイスキーをブレンダーがブレンドするときの水とウイスキーの比率１対１で割り、半沢直樹の最終回を見たのは言うまでもありません。

　昨日の練習で、１０月２７日に行われる大志会の大会の申込用紙を練習後に渡しました。
多分、今年最後の大会になると思われます。
　今回は、一般部の奥井さんが、いち早くマスターズに出場を表明しました。
　４０歳半ばにして、体力的にも衰えていく年齢にも関わらず、忙しい中で稽古にも参加している奥井さん。
　息子のこうき君には、是非ともお父さんの戦う姿を見て、決して諦めない気持ちを、感じ取って欲しいと思います。
　今日は、拳立て５００回、腹筋、スクワット１０００回やりました。
　

先週の金曜日から一泊二日で札幌から約３００キロ離れた大成町に行ってきました。
確かにありました。
親子熊岩！
右の写真は違いますが、本当に親子の熊の形をしていました。
　ここには、親子熊物語という伝説があるそうです。
自然の力は、凄いですね。
仕事は、久しぶりに４時起きできつかったですが、宿泊施設も温泉で
とても美味しい夕食も頂き、幸せでした。
　夕食前には、拳立て１００回、腹筋２００回、スクワット２００回を５セットをしました。
　それは、先の北海道大会の高校生の部で優勝した小林聖也に
毎日するように命じたからです。
　今日も、拳立て１００回、腹筋２００回、スクワット２００回を５セットをしました。
　

　今日は、職場の人と東区体育館にトレーニングに行ってきました。
その人とは、以前から出張先でも一緒にトレーニングしていました。
その人は少しシルベスター・スタローンに似ている人で、ロッキーの映画のように上半身を一生懸命に鍛えています。
今回も二人で、ベンチプレスを一緒に限界まで行いました。
血管が切れる位、頑張った後はもうろうとします。
最近特に鏡を見ると昔と比べて筋肉が減少した感があります。
４０歳を過ぎると1年間に１％づつ壊死を起こしてなくなると言われています。
特に、下半身は１５％増しと言われています。
ですから、トレーニングは、下半身を中心に行っています。
　もう一度、失った筋肉を取り戻そうとしているのです！　

　日曜日まで、長女の引っ越しを兼ねて東京に家族旅行に行ってきました。
　子供達も大きくなり、ひろあきも来年は高校受験です。
当然、家族旅行の機会も少なくなり、ひろあきの「過去に行ったデズニーシーの記憶はない！」との発言で、清水の舞台から飛び降りるつもりで決断しました。（今年になって何度飛び降りたことか・・・。）
　東京にいる間は、天候に恵まれました。
北海道と比べて、ワンランクもツーランクも上の暑さでした。
自分はこの暑さが大好きなんです！
とにかく汗汗汗をかきまくりでした。
汗は、普段稽古でかいていますから全然気になりません！
　それよりも、北海道では短い夏が、東京に来てよりパワーアップした夏を感じることが出来る喜びは、傍から見るとすこし筋肉質な蝉のようかも知れません。
妻達は、日焼け止めなど大変のようでしたが・・・。
　金曜日には、ひろあき念願のデズニーシーに行きました。
お盆休みもあってか人人人でした。
その中で、朝から最後までいました。
　最高待ち時間は、トイストリーのアトラクションで2時間４０分待ちでした。
　それでも、長女のちひろが素早く動き、沢山のアトラクションを周ることが出来ました。
　一番印象に残ったのは、最後に乗ったセンター・オブ・ジ・アースでした。
ラストということもありましたが、最後のシーンは驚きました。
ひろえは、泣いていました。
　このようなジェットコースター的乗り物は、以前はNO Thank youでしたが、最近は乗れるようになりました。
　何故乗れないのか？を考えたところ、ひとつの結論に達しました。
　それは、視線が一定していないから恐怖感があると気づいたのです。
視線が一定しないということは、体幹がぶれていることになります。
　ですから、首の後ろ固定、肩の前固定と仙骨をぐっと締めて準備万端でした。
　是非、皆さんもお試しあれ！

　今日は、少し早目に行って、聖也君と練習しました。
5月の末から左足の痺れが続き、体が動かない日々が続きました。
色々と整骨院とかカイロとか行きましたが、あまり良くはなりませんでした。
結局、行きつけの整形外科で膝の水を抜いて、痛み止めや痺れをとる薬を飲んでから、少しづつ良くなっていったような気がします。
　たった１７ccの水を抜いただけなのに、左足が軽くなったような気がしました。
　それで、今日は２０セット位組手をしました。
聖也君は、日に日に強くなっているので、相手をするのが大変です。
　まだ左足の痺れは残っていますが、北海道大会まであと20日しかありません。
足が痛いとか言ってられません。

　昨日から北海道大会に向けて、週末にも練習を始めました。
今回の大会に最も真剣に挑んでいるのは、高校生の部に出場する聖也君でしょう。
　彼にとっては、高校生活最後の北海道大会になります。
先の静岡の東日本大会では、高校生重量級の3位になりました。
今回優勝を目指すのは、自然なことです。
勿論、本人もその責任を感じているようです。
　自分が、彼の最も素晴らしいと感じるところは、素直な性格です。
指導したことを一生懸命理解しようとする素直さは勿論のこと、普段のさり気ない会話や、振る舞いの中にも素直な性格を感じ取ることが出来ます。
ですから、周りの先輩達からもとても可愛がられます。
　以前にも書きましたが、それは聖也君の素晴らしいご両親によるものだと、お会いした時から感じています。
　ただ彼を今まで見ていて感じるのは、自分から積極的にアピールするタイプではないので、決断するまでに少し時間が掛かります。
　しかし、一度決断したらそれに向かって一生懸命に頑張ります。
　大会までの時間、どれだけまた彼が成長する事が出来るかとても楽しみです！
今日は、拳立て400回、腹筋600回、スクワット600回行いました。

　今日は、演武会がありました。
みんな一生懸命頑張ってやってくれました。
　昨年の演武会と比べて天候もよく、沢山のギャラリーの人たちが観てくれていました。
　演武会は、大会や審査会とは違った緊張感があります。
何故なら、個人の実力を試す機会と違い、演武会はみんなが協力して創り上げるものだからです。
　今回ほとんどの子供たちが、初参加でした。
　しかし、気合もあり、試し割りにも勇敢に挑む姿を見て、とても嬉しくなりました。
　自分は、試し割りの時には、成功か失敗のギリギリの状況で演武を行います。
それは、自分への挑戦だからです。
　例え失敗しても、今の実力を素直に認め、また明日に挑戦していけばよいのです。
　自分の強さへの飽くなき挑戦は続くのです。

　今日は、今週末の演武会の試し割りの稽古をしました。
帯ごとに手刀、エンピ、正拳と分けて行いました。
試し割りについて説明を行ってから行いましたが、試し割り初体験のはると君には、少し難しかったようです。
　今回上手くいかなかった人には、板をプレゼントしました。
これをお守りにがんばってほしいと思います。

　今回の釧路の大会で一汰君は、小学中学年という今回一番の激戦区にて見事に準優勝しました。
　5月の旭川大会では、型では優勝しましたが、組手では確か、技ありをもらい一回戦であえなく敗退だったと思います。
　しかし、今回は別人のような動きでした。
短期間の間に見違えるような成長でした。
　試合のビデオを見直してみると、気持ちがとても充実していたように感じました。
　試合の合間にちょこっとアドバイスしたことが、しっかりと理解をして次の試合の中に生かされていました。
とてもセンスの良さを感じます！
　これからは、北海道大会もあります。
札幌道場からは、9人がエントリーしています。
その中で、7人が組手と型のダブルエントリーです！
これも5月の旭川大会での一汰と啓汰の優勝と3位という結果の好影響たと思います。
他の人達もやればできる！という気持ちも持ってくれたのだと思います。
指導は大変ですが、やりがいもあります。
是非、みんなで頑張りたいと思います。
　今日は拳立て360回、腹筋600回、スクワット600回と縄跳びを2分5セット、二重とび100回を行いました。

　今回の練習試合には、標茶支部で自分が指導していた菊地公椰と瑛輝兄弟が出場していました。
　公椰は中学の部優勝、瑛輝は小学高学年の部3位だったと思います。
　二人のお母さんは学生時代に柔道をやられていました。
とても強かったらしく将来を期待されていたようです。
　その子供達が、標茶町で盛んな柔道ではなく、極真空手を選んでくれたのは、とても嬉しいことでした。
　標茶時代は、大会が近くなると町の児童会館や体育館を借りることができ、毎日のように稽古以外にも練習しました。
今の札幌では考えられないような恵まれた練習環境でした。　
　その中で、二人も頑張って練習をしていました。
現在二人は、中２と小6。
兄の公椰は陸上で砲丸投げをやっているようで上半身の筋肉が素晴らしく発達していました。
　今回優勝はしましたが、もっともっと強くなるために自分が気が付いたことを伝えました。
　素直な心は変わらず、真剣に聞いてくれていました。
これからも頑張って空手を続けていくとの強い意志を感じました。
　彼は、きっと将来高橋道場を背負って立つ逸材になると信じています！
　とても嬉しいひと時でした。

　20日土曜日から1泊2日で、釧路の大会に行ってきました。
2年ぶりの釧路でした。
　今回は、奥井さんと滉貴君と麻友ちゃんの奥井さんファミリーと一緒に行きました。
　写真は、途中白糠町の恋人館というドライブインで休憩を行った時のハマナスの写真です。
　釧路にしては、とても天気が良く、夜の11時位に外に出ても全く寒くありませんでした。
　自分のいた釧路とは違う～！という感じでした。

　昨日は、深夜勤務でした。
その後、日勤でした。
　この時期は、出張でスタッフが少なくなるために、深夜勤務の後でも休むわけにはいきません。
　午前中は、かなり睡魔が襲っていましたがそんな時は、
Nose Mintというメイドイン台湾の携帯スティックの匂いを吸うとシャキッとします。
車で眠くなった時にもよく使っています。
　さて、明日は釧路大会に向けて出発です。
かなり長旅になりますが、2年ぶりに訪れる釧路です。
13年間住んだ釧路、懐かしさで一杯です！
　今日は、拳立て、腹筋、スクワットを300、600，600回、縄跳びとシャドートレーニングを行いました。
　写真は、先日の帯広演武会の後に久保先生と寄った帯広の”みすず”というラーメン店です。
　帯広では、超有名なラーメン店です！

　暑い日が続きます。
練習が始まる前から、もう汗をかき始めています。
こんな時には、子供たちの体調が気になります。
　先日も年長組のはるとくんが調子が悪かったようで、練習の前半を休みました。
　子供は急に体調が悪くなったりすることもあるので、いつもより休憩をとったりしています。
　でも、休憩の間でも走り回ったりする子供たちが多いのも事実です。
　本当に気が抜けません。
　先日、あさひくんが練習中にトイレに行きたいと言ってきたので、「必ず練習前にはトイレに行って来いよ！」と約束をして行かせました。
　しかし、しばらくしても戻ってこないので、お母さんに見に行ってもらったら、お腹が痛くなったようでした。
　その日は、初めから体調が悪かったのか？
自分に言われて、お腹が痛くなったのか？
　子供達の体調管理は本当に難しいです。

　

　今日は、7月の末に行われる母親の手術の説明を受けに旭川医大に行ってきました。
　整形外科の先生からの説明の他に、採血をしたり、レントゲン撮影、それに入院に関する説明などもありました。
思ったよりも時間がかかりました。
　しかし、説明をして頂いた整形外科の先生はとても優しい先生でした。
母親に気さくに声掛けをして、母親の長い話をしっかり聞いてくれていました。
　母親もとても信頼をしているようでした。
　いつもそんな素晴らしい人をみると、何時か自分もそのようになりたいと思うのでした。　

　今週の日曜日、空手の練習後に携帯電話を失くしてしまいました。
どこを探してもなく、外出の用事があったので焦っていました。
　しかし、洗濯機を見て愕然！
何と携帯まで洗ってしまったのでした。
妻には、まるで人格を否定するかのように、こっぴどく怒られてしまいました。
しかし次の日の朝、妻はapple storeに行ってくれました。
感謝、感謝です！
今日は、拳立て２５０回、腹筋２５０回、スクワット３００回を行いました。

　今日は、13時から釧路の大会に向けて練習をしました。
30度はあったと思いますが、大会に出場する選手は一生懸命に練習していました。
　今回の出場選手は、少年部の笠島兄弟と奥井君の3名です。
　兄の一汰君は、5月の旭川交流試合の型で優勝しました。
今回は、組手でも頑張ろうという決意が伝わってきます。
弟の啓汰君も型の大会で3位となりました。
　笠島兄弟は、3月までは帯広の本部道場で稽古していました。
　　二人が来てから、札幌道場の雰囲気が変わりました。
稽古に対する真剣さが札幌道場の子供達にも伝わったような気がします。
　自分としてもとてもやりがいがあります。
奥井君も早速感化された一人です。
身体能力は札幌道場でもトップクラスです。
釧路大会では活躍を期待しています！

今週は、週末まで千歳に出張です。
今日は、天気が良かったのでサンドバックのトレーニングを行いました。
左足のしびれは、相変わらずですが、上手く付き合っていくしかありません。
普段の練習では、なかなかミットを叩く機会がないので、とても良い練習になりました。

　ひと月前から、左脚のシビレが続いていました。
整骨院や整形外科にも行きましたが、いっこうに良くなりません。
　そこで昨日は、久しぶりに天気も良かったので、夕方外にサンドバックトレーニングを行いました。
　いつものように拳立て、腹筋、スクワットをそれぞれ行い、そのあと1年ぶりにサンドバックを叩きました。
久しぶりの感触にサンドバックの重要性を再認識しました。
　これから釧路の大会もありますので、みんなで頑張って練習していきたいと思います。

　昨日は、職場の先生の自宅で恒例のお花見がありました。
来週東京で学会発表があるので迷いましたが、普段話すことのできない他の科の方々ともコミユニケーションをとることができて、とても有意義な一日でした。
　最後に、恒例の手作りバームクーヘンをつくりました。
　　今日は、腕立て伏せ300回、腹筋600回、スクワット600回を行いました。

今日は、小林聖也くんの東日本大会高校生重量級3位のお祝いと鹿追支部から編入した石塚くんの歓迎会がありました。
会場は、地下鉄元町駅から直ぐの中華料理専門店でした。
とても安くてボリュームが有り、今一番気に入っているお店です！
石塚くんは、柔道整体師になる目標があり、夜間の学校に4月から毎日通っています。
元々自分より先に健康運動指導士の資格を取得していてスポーツジムのインストラクターをしていました。
今は2級なので、今年中には1級を取たいと頑張っています。
新たな仲間が増えて、自分も老骨に鞭打ちながらできる限り協力していきたいと思います。

今回の東日本大会に参加して感じたことは、師匠と言える人を持てる幸せでした。
高橋師範は、よく長谷川師範や大石師範を師匠と言われます。
自分の師匠は高橋師範です。
今回も静岡までの道中に色々なお話をして頂き、空手は勿論、人生について勉強をさせて頂きました。
自分の人生にとってこのような素晴らしい師匠を得たことは、本当に幸せなことです！

　先日、朝ヒロアキが寝ている自分の枕元に来て、「次女が魚の骨が喉に刺さって泣いている」と言いました。
洗面所に行ってみると、泣きながらゲエ～ゲエ～やっている
次女がいました。
パニックになっている次女を落ち着かせ、状況を聞き、病院に行きました。
耳鼻咽喉科に行ってCT検査まで行い、薬代込みで1万円近くかかりました。
　昔は、ご飯を丸呑みしたりしましたが、次女は指を入れて吐き出そうとしたらしく、食道の入り口の粘膜が傷ついたようでした。
骨は既に取れたようで見つけることができませんでした。
本人は、まだヒリヒリとして痛いようですが安心しました。
　ふと自分が就職して初めての出張で帯広に行ったとき、職場の先輩と行った居酒屋でホッケの骨が喉に刺さってしまったことを想い出しました。
　話はそっちのけで喉に刺さった骨のことばかり気になってしまいました。
とうとう我慢出来ずに、喉に骨が刺さったことを話すと、酔っ払っているので、「大丈夫だ」の一言！
決して大丈夫ではなく、その後タクシーに乗り、その日の夜間登板病院に行って取ってもらいました。
　今日は、拳立て、腹筋、スクワットを５０回×5セット、前蹴り、回し蹴り、膝蹴り、ダブルの蹴り、突きの連打等を合計１０００本行いました。

　昨日、稽古の直前に、以前利用していた近くの児童会館の先生から電話がありました。
ヒロアキが、ケガをしたとのことでした。
行ってみると、頭部裂傷で出血していたようです。
体育館の入口の上にぶつけたようでした。
一体どうしたらぶつけるのか理解不能でした。
後で、色々と聞いてみるとバカとしか言い様がありませんでした。
　今回のことでは、館長三はじめ、先生方にも大変ご心配をおかけしてしまいました。
その中でヒロアキの友達が色々と床を拭いたりしてくれたと館長さんが言っていました。
病院で見てみると、5センチ位パカッと傷口が開いていました。
勿論直ぐに縫合しました。
帰宅後は、友達から心配のメールが来ていたようです。
今日の朝も休むつもりと思っていましたが、「友達が心配してくれているから学校に行く」と言いました。
　いつも自分は、”アホチンコタレ”とヒロアキには言っていますが、素晴らしい友達がいて、今日は胸が熱くなりました。

　　昨日の稽古は、少年部の稽古と一般部を分けて行いました。
最近、少年部が増えてきました。
嬉しいことにとても元気な5歳の子供たちも2人入会してくれました！
そんな子供達も一般の人達も満足できる練習内容を、考えていました。
　　そこで、思い切って少年部を８時までにしました。
その代わりに、一般部の人たちにもいろいろ手伝ってもらいました。
　8時からは、一般部の人達も充実した練習が出来ました。
思い切って分けて良かったと思いました。
　　今後は、一般の人たちにもより手伝って頂き、細かく子供たちの習得レベルに合わせて、より充実した練習内容にしていきたいと色々練習内容を考えている最中です！

　ある雑誌で、呼吸についての特集をしていました。
緊張すると呼吸は自然に浅くなります。
緊張すると胸式呼吸となり、横隔膜は下がりにくくなるそうです。
　横隔膜の上下動がなくなると、肋間筋や胸鎖乳突筋、腹筋群などの呼吸筋に頼るため、筋緊張が起こり、同時に呼吸をしている感覚が薄れてくると考えられます。
　アスリートは何らかの形で呼吸を統制することで、意識的に緊張を解こうと努力してします。
　緊張して呼吸が浅くなり、何となく息苦しく感じるのは、酸欠になっているのではなく、過呼吸になっているそうです。
脳から身体に対して出される呼吸に関する反射的な命令は、「息を吐け！」という指令だそうです。
つまり、深呼吸は、”吸って、吐いて”ではなく、”吐いて、吸って”が正しいだそうです！
　今日は、拳立て、腹筋、スクワットを５０回×5セット、前蹴り、回し蹴り、膝蹴り、ダブルの蹴り、突きの連打等を合計１０００本行いました。

今日は、次女の高校の卒業生でした。
昨年の長女の卒業式と違い、制服姿で送辞などもあり、30年前の自分の時を思い出していました。
卒業式の後は教室に戻り、卒業証書を担任の先生からもらっていました。
自分の時は、何時もらったか？
想い出せません。
やはり、頭はアル中ハイマーになっています！

　先日、健康診断の結果をもらいました。
自分にとっては、いつも小学校でもらった”あゆみ”のように感じています。
つまりは、”1年間の体の通信簿”みたいなものです。
結果は、ここ数年来一番良い結果でした。
元々、異常なところはありませんが、年をとるにつれて世のおじさん世代は、脂質系が高くなる人が多いのです。
仕事柄、検診データを見ていると、異常値になる人がとても多い項目です。
原因は、ズバリ運動不足がほとんどだと思います。
いわゆるメタボです！
　しかし自分は、全く問題ありませんでした。
糖尿病の心配もありませんでした。
　正しく、定期的な運動習慣の賜物だと思います。
空手をやっていて本当に良かったと感じる時です。
　今日は、拳立て、腹筋、スクワットを５０回×5セット、前蹴り、回し蹴り、膝蹴り、ダブルの蹴り、突きの連打等を合計１０００本行いました。
　

今日は、一般部の稽古を行いました。
普段できない内容の稽古を行いました。
補強稽古から、突き、蹴りの基本稽古、移動稽古、推手
、ミット稽古、組手を行いました。
２時から５時過ぎまで行いました。
そして、今日は結婚記念日だったので、久しぶりに妻と食事に行きました。

　今日は、何時もの練習場所が使えなかったので、いつもと違う場所で稽古しました。
畳の場所だったので、3年前の静岡での昇段審査のことを思い出しました。
畳だったので、補強の拳立ての時に床と違い、全く反発がなく吸収されてしまい、苦い思いをしました。
　今度は、投げや捌きを入れた練習もしてみたいです。
　
今日は、拳立て、腹筋、スクワットを５０回×5セット、前蹴り、回し蹴り、膝蹴り、ダブルの蹴り、突きの連打等を合計１０００本行いました。

　今日、旭川の東光道場のオチカレンちゃんとオチスズカちゃんが出稽古に来てくれました。
　型の試合でも優秀な成績を収めている二人、合宿などや練習会にも積極的に参加しているので、原先生から出稽古の連絡を受けたときには、とても楽しみにしていました。
　二人はとても気合の入った大きな声を出していました。
すると、他の子供たちも釣られるように、何時もの10倍位の大きな気合が入った声を出していました。
　何時も気合の入った大きな声が出ないのが悩みでしたが、今日は全く違いました。
二人の一生懸命さは、原先生の指導力の賜物と脱帽しました。
　休憩時間には、二人とも直ぐにヒナタちゃんと仲良くなり、話していました。
ガッツもあり、相対稽古でも積極的に稽古していました。
　子供の適応能力とは、本当に凄いものです！

　今日、生まれて初めて大腸の内視鏡検診を受けました。
昨日、空手の稽古を終えて、うどんを食べてから１３時の検査まで一切食べ物は口にできませんでした。
　自分は、臨床検査技師ですから検査のプロです。
しかし、自分が検査を受けるとなると、モニターを見ながら緊張の連続でした。
　もし、腫瘍でもあれば( ｣´0｀)｣と思いながら、ドキドキでした。
いざ、カメラがケツの穴から入ってきました。
胃カメラとは、違う感覚でした。
自分は、変な趣味はありませんが、やはり肛門は入口より出口です。
違和感は胃カメラよりありました。
結果は、”異常なし”でホットしました。
検査を受けるまでは、よからぬこと考えたりと、精神的に落ち着かない時間を過ごしましたが、改めて検診の大切さを認識しました。
　やはり、自覚症状があってからでは遅いのです。
毎年、受けることが絶対に大切です！
　年明けから、体調が良くない日々が続きました。
先週は、胃の内視鏡検査も受けました。
しかし、今回の検査で精神的にもホットしました。
　年齢的にも、下降していく世代ですが、まだまだ老いる年ではありません！
　高橋師範や石川先生に怒られてしまいます。
　これからは、一生懸命に空手に打ち込んでいきたいと思います！

　4月21日日曜日に静岡で行われる東日本大会に高校生の軽量のクラスで、コバヤシセイヤ君が出場します。
先日、大会までの自主トレメニューを記載したノートを彼に渡しました。
大会まで、やったことを書くように言いました。
試合場に上がった時に頼りになるのは、自分がやってきた努力の積み重ねしかないと思います。
彼は、不器用ですが、一生懸命頑張る人間なので期待しています！
　自分も負けてられません！
最近、仕事が忙しく稽古がサボりがちでしたが、今日は拳立て、腹筋、スクワットを５０回×5セット、前蹴り、回し蹴り、膝蹴り、ダブルの蹴り、突きの連打等を合計１０００本行いました。

　最近、合気道に大変興味を持っています。
やはり力に頼らない合気の技には、以前から神秘性を感じていました。
　今読んでいる合気道の科学という本には、”腕は屈筋の緊張のみをチカラと感じ、脚は踏み伸ばしている時をチカラと感じている”と書かれていました。
　今稽古で、如何に力を抜くことができるか？ということを念頭においているのでとても興味深い一説でした。
　今日は、腕立て伏せ300回、腹筋600回、スクワット600回を行いました。

　今日は、職場から帰宅後、4キロのランニングとシャドートレーニングを行いました。
　ランニングは、何時も心拍計をつけて行なっています。
心拍数は、１６０～１７０位の間で走っています。
　今日は、ランニング後の連続5本蹴りをやっている間に、心拍数が１９５まで上がりました。
最高心拍数は、（２２０ー年齢±１０）という推定式があります。
それで計算すると、現在４７歳の自分の最高心拍数は１７３±１０ですから、Max１８３ということになります。
しかし、１８３はあっという間に超えてしまいました。
実際に、スパーやミットをやっていてもそれくらいは上がっていると思います。
　やはりかなりの運動量ということを再認識しました。
明日は、初稽古です！

大晦日から実家に帰って年越しをしました。
大晦日は、車庫と家の屋根の雪下ろしをしました。
途中、雪が強く降って来ましたが、やり終えた後はどっぷりと疲れてしまいました。
夕食後、ウトウトとソファで寝てしまいました。
久しぶりの親孝行をした感じでした（＾ー＾）

　昨日は、2012年の稽古納めでした。
準備体操から何時ものダッシュ稽古、基本稽古、縄跳び、
ミット稽古、相対稽古を行いました。
縄跳びでは、二重跳びをだれが一番早く飛べるようになるか？を競って頑張っています。
一番早く飛べた人には、自分が頑張ったで賞を送る予定になっています。
　稽古の終わりには、クリスマス会で行った新体力テストの個人別の評価表をプレゼントしました。
　各項目をグラフにして、筋力、筋持久力、瞬発力などを分析して、今後の稽古の参考にしてもらえたらと考えています。
　なお、この体力測定は、定期的に行っていく予定です。
　最後には、1年間の感謝を込めて、雑巾がけを皆んなでしました。

拳立て300回、腹筋600回、スクワット600回やりました。

　師走は、神様も鬼も走るほど忙しいと言います。
昨日で仕事もやっと、一段落しました。
　今週末は、職場の忘年会があり、週末の連休で何とか年賀状が完成出来たらと・・・。
今年中にやらなければならないことを、予定表に作ってみました。
　空手の稽古もあと２回です。
クリスマス会でやった体力測定の総評もやり終えたいと思います。

今日は、久しぶりに拳立て300回、腹筋600回、スクワット600回やりました。